Адаптация к школе и активный отдых: интервью с педагогом с 32-летним стажем

Первые недели сентября родители узнают по одинаковым приметам: ребёнок засыпает над учебником, огрызается из-за мелочей и наотрез отказывается идти в кружок, куда сам просился в мае. Это не лень и не испортившийся характер — так выглядит возвращение к режиму после трёх месяцев каникул.

В августе к нам в «Высотный Город» приезжал летний городской школьный лагерь. Выезд организовала Лариса Николаевна Растворова — учитель математики и внеурочной деятельности со стажем 32 года. Мы попросили её ответить на вопросы, которые родители задают каждый сентябрь: как отличить усталость от лени, зачем школьнику активный отдых в течение учебного года и что на самом деле меняется в классе после совместного выезда.

Дальше — прямая речь Ларисы Николаевны.

Про адаптацию к школе и начало учебного года

Какие основные сложности вы видите у детей в начале учебного года?

После летних каникул ребёнку необходимо вновь адаптироваться к учебному режиму: ранним подъёмам, продолжительной умственной нагрузке, необходимости соблюдать расписание, концентрировать внимание и выполнять определённые требования. Особенно непросто бывает младшим школьникам. Кроме того, начало учебного года связано не только с учебной, но и с эмоциональной нагрузкой: дети вновь включаются в коллектив, выстраивают отношения со сверстниками и педагогами. Поэтому в первые недели могут наблюдаться повышенная утомляемость, снижение концентрации внимания, раздражительность, нежелание выполнять привычные задания.

Необходимо ли в начале учебного года детям чередование умственной нагрузки и активного отдыха?

Безусловно. После продолжительных каникул не стоит ожидать от ребёнка мгновенного возвращения к полной учебной нагрузке. Чередование умственной и физической активности помогает переключиться, снять накопившееся напряжение и поддерживать работоспособность. Причем активный отдых — это не обязательно серьезные спортивные занятия. Это могут быть прогулки, подвижные игры, совместные выезды, игровые и командные мероприятия. Важно, чтобы у ребёнка оставалось время, когда от него не требуется постоянно демонстрировать учебный результат.

Какой главный совет вы бы дали родителям в период первого месяца обучения?

Я бы посоветовала в первый месяц прежде всего дать ребёнку время на адаптацию и не стремиться сразу заполнить всё его свободное время дополнительными занятиями. Важно соблюдать режим сна и отдыха, больше бывать на свежем воздухе и внимательно наблюдать за состоянием ребёнка. Иногда снижение успеваемости, капризность или нежелание заниматься говорят не о лени, а об обычной усталости. В этот период ребёнку особенно нужны поддержка и разумный баланс между учёбой и отдыхом.

Про стресс и эмоциональное состояние

Какие признаки усталости или перегрузки вы чаще всего замечаете у детей в учебный период?

У разных детей перегрузка проявляется по-разному. Это может быть раздражительность, плаксивость, снижение концентрации внимания, рассеянность, потеря интереса к занятиям, которые раньше нравились. Кто-то становится чрезмерно возбуждённым и подвижным, а кто-то, наоборот, вялым и безынициативным. Педагог может заметить, что ребёнку стало труднее включаться в работу, он чаще допускает простые ошибки, быстрее устаёт. Если подобные изменения сохраняются продолжительное время, взрослым стоит обратить на них внимание.

Как, по-вашему, помогает ли физическая активность снижать школьный стресс и тревожность?

Физическая активность действительно может быть одним из способов переключения после умственной и эмоциональной нагрузки. Движение позволяет ребёнку сменить вид деятельности, выплеснуть накопившееся напряжение, получить положительные эмоции. Особенно полезно, когда физическая активность не воспринимается как ещё одна обязанность, где ребёнка оценивают и требуют от него результата, а проходит в игровой и эмоционально комфортной форме.

Может ли выезд в парк стать способом профилактики переутомления и эмоционального выгорания у школьников? Почему?

Я бы рассматривала такой выезд как один из возможных элементов профилактики переутомления. Мы посещали парк с детьми во время лагерной смены и увидели, насколько такой формат их увлекает. Здесь происходит сразу несколько важных вещей: смена привычной обстановки, физическая активность, эмоциональная разрядка, общение со сверстниками и получение новых впечатлений.

Кроме того, прохождение препятствий даёт ребёнку возможность испытать себя, преодолеть небольшие трудности, почувствовать поддержку товарищей и получить удовлетворение от собственного результата. Поэтому подобные выезды могут быть хорошим дополнением к другим формам активного отдыха детей. При этом важно учитывать возраст, индивидуальные особенности и физические возможности каждого ребёнка.

Про коллектив и команду

Как совместные выезды класса помогают в сплочении коллектива и выстраивании отношений между детьми?

Во время совместного выезда дети оказываются в совершенно другой ситуации, чем на уроке. Здесь нет привычных школьных ролей: отличник, тихоня, лидер класса, поэтому у ребёнка появляется возможность проявить качества, которые за партой могут оставаться незаметными: смелость, инициативность, чувство юмора, готовность поддержать другого. Общие впечатления и пережитые вместе события становятся частью истории класса и помогают детям лучше узнать друг друга.

Замечаете ли вы какие-то изменения в детях и в общении между детьми после командных выездов и мероприятий?

Да, такие изменения заметны. Дети получают новый опыт взаимодействия друг с другом. Тот, с кем ребёнок почти не общался в классе, во время командного задания может неожиданно оказаться хорошим партнёром. Кто-то проявляет лидерские качества, а кто-то — способность поддерживать и помогать другим. Конечно, один выезд не решит всех проблем взаимоотношений в коллективе, но он может создать новые точки соприкосновения и дать детям положительный опыт совместной деятельности.

Почему командные задания и общие испытания лучше работают на сплочение коллектива, чем обычные разговоры в классе?

Потому что детям недостаточно только говорить о взаимопомощи, доверии и командной работе — им важно получить соответствующий опыт. Когда результат зависит от совместных действий, необходимо договариваться, распределять роли, ждать друг друга, помогать, поддерживать. Ребёнок на практике видит, что значит быть частью команды. Приобретённый опыт запоминается лучше, чем просто разговор о правилах общения.

Про внеурочную активность и баланс нагрузки

Какие форматы внеурочной активности вы считаете наиболее полезными для детей младшего школьного возраста?

Наиболее удачны те, в которых сочетаются движение, игра, общение и познавательный компонент: прогулки, экскурсии, игровые программы, спортивные и командные мероприятия, квесты, творческие занятия. Для младшего школьника особенно важно разнообразие и смена видов деятельности.

Как родителям и педагогам понять, что ребёнку нужна именно физическая разрядка, а не ещё одна «развивашка за партой»?

Если после школы ребёнку сложно сосредоточиться, он становится беспокойным или раздражительным, постоянно отвлекается, не хочет садиться за очередное задание, возможно, ему прежде всего требуется переключение. Иногда двадцать–тридцать минут движения, прогулки или свободной игры оказываются полезнее, чем попытка немедленно продолжить интеллектуальную нагрузку.

Почему, по вашему мнению, активный отдых должен быть частью детской жизни в течение учебного года?

Потому что ребёнок развивается не только тогда, когда сидит за партой. Движение, игра и совместная деятельность дают возможность переключаться, восстанавливать силы, общаться и получать эмоционально положительный опыт. Поэтому активный отдых стоит воспринимать не как награду после выполненных уроков, а как естественную и необходимую часть режима ребёнка.

Что забрать из разговора

Мы благодарим Ларису Николаевну за беседу. Если свести двенадцать ответов к нескольким мыслям, получится вот что.

Выезд класса в «Высотный Город»: что важно знать

Если после интервью вы думаете о выезде для своего класса, вот проверенные детали о наших парках.

Обсудить дату, состав группы и программу можно по телефону +7 (812) 604-22-20.